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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴

苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以
免肝火上炎。